Se o seu ano começou bem, você reuniu a família, os amigos e torceu muito para que tudo que não pode ser cumprido em 2019 dê muito certo em 2020.
Alguns fazem simpatias, outros fazem promessas, mas o certo é que todo mundo fica feliz em iniciar um novo ciclo, em ter novas oportunidades, em começar tudo de novo.
Vamos lá! O importante é que você tenha um FOCO, isto é o que move a roda da vida!
Você quer emagrecer?
Simples, não acredite em promessas milagrosas, em remedinhos que fazem você emagrecer 10kg em uma semana… Arregace as mangas e encare: rever sua alimentação e começar a praticar alguma atividade física devem estar no topo das suas prioridades, senão, a dieta que a vizinha lhe deu vai cair por terra, a academia que a sua amiga lhe indicou não vai rolar… Acredite: emagrecer só depende de você e dos seus hábitos!
Você quer mais qualidade de vida?
Quem não que mais tempo para si, para a família, para os amigos? E o que é qualidade de vida senão curtir a vida que Deus lhe deu? Em primeiro lugar, faça uma lista de suas prioridades, a vida é uma balança, se você tiver tempo demais para a diversão, vai faltar tempo para o trabalho, se você tiver tempo demais para o trabalho, vai faltar tempo para a família… Então, relacione os temas mais importantes da sua vida: FAMÍLIA, SAÚDE, EQUILÍBRIO EMOCIONAL, FINANÇAS, CONTRIBUIÇÃO SOCIAL, REALIZAÇÃO PESSOAL, HOBIES, FELICIDADE, ESPIRITUALIDADE, VIDA SOCIAL E RELACIONAMENTO AMOROSO. Depois, pontue cada um de 0 a 10. E veja o que está em baixa, comece por ali, em busca de uma vida equilibrada e com qualidade.
São muitos os pedidos para 2020, não é mesmo?
Mas pense, se tiver que começar por algum lugar, comece por você!
Cuide de você e de sua saúde!
Este é o melhor investimento!
Estarei com você a cada semana deste ano que se inicia, acompanhe meu blog com dicas e receitas semanais www.nutrichefmarlisestefani.com
MARLISE POTRICK STEFANI
NUTRIÇÃO | GERIATRIA | COACHING |
QUALIDADE DE VIDA | GASTRONOMIA
